BodyForming
Gewicht halten - Gewicht reduzieren & Körper definieren - ohne Diäten
Es ist keine Kunst, alt zu werden -
die Kunst ist es, gesund alt zu werden.
Was ist Deine Motivation?
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- Dein Spiegelbild
- Ein neues Kleidungsstück oder ein Lieblingsstück im Schrank, das noch nicht oder nicht mehr passt
- Ein verändertes Körpergefühl
- Dein Gesundheitsbewußtsein
Was kann Bodyforming für Dich?
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Körpergewicht reduzieren
Körper formen
Einfluß auf den Blutzuckerspiegel (auch bei Diabetes)
Einfluß auf den Blutdruck
Einfluß auf das Immunsystem
Einfluß auf die Vitalität und vieles mehr
Was ist Bodyforming?
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Das Modell besteht aus 3 Säulen:
- Energiebilanz
- Insulinpausen
- Puls
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Deshalb kommt Bodyforming ohne Diäten und ohne Nahrungsersatz aus, Du mußt auch nicht großartig Sport treiben - bewegen mußt dich aber schon :-)
Bodyforming lässt sich unkompliziert in den Alltag und das Familienleben integrieren
Dein 90 Tage-Online-Coaching
Stell dir vor, wir könnten es gemeinsam schaffen, dass du nach dem Coaching mindestens 2 Kleidergrößen weniger brauchst und dauerhaft halten kannst. Was würde das für dich bedeuten?
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Um da hin zu kommen, nehme ich dich an der Hand und führe dich auf den Weg.
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Zu erst steht dein Ziel: Mach dir bewußt, was du in 90 Tagen erreichen möchtest. Vor allem ist DEIN "Warum" entscheidend. Dein "Warum" liefert dir die Motivation, Veränderungen positiv wahrzunehmen.
Danach folgt die Analyse: Dein "IST-Zustand" wird aufgenommen, um zu sehen, wo ich dich begleiten kann und um deine Erfolge sichtbar zu machen. Dein Energiebedarf wird deiner Energieaufnahme gegenüber gestellt. Ebenso beleuchte ich deinen Essenszyklus.
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Nach der Analyse kommt die Strategie: Was kannst du tun und wie kannst du was tun, um dein Ziel zu erreichen, ohne zu Lasten deines Alltags, ohne Mehrarbeit, dafür mit Spaß und Genuß.
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- Ich bespreche mit dir das Ergebnis der Analysen via Zoom (als Einzel-Coaching) mit deinem Masterplan
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- Ich begleite dich mit 4 Webinaren á ca. 20 - 30 Minuten - durch das Verstehen wirst du dein Ziel erreichen, halten oder weiter fortführen können
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- Bewegung unterstützt dich, dein Ziel zu erreichen. 2 x 20 Minuten Kreislauftraining (z.B. angestrengtes Gehen) und 2 x 20 Minuten Krafttraining ohne Hilfsmitteln und mit Tubes (vereinfacht gesagt, sind das Gummibänder) reichen durchaus.
Du bekommst jeden Monat neue Ideen als Video-Coaching, wie du dein Büro, Wohn- oder Schlafzimmer in dein Fitnessstudio umwandeln kannst, ohne teure Fitnessgeräte oder Hanteln.
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- Du bekommst wöchentlich leckere Rezeptideen in unterschiedlichen Variationen, die einfach zuzubereiten sind, wenig Zeit kosten und auch der Familie schmecken.
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- wöchentliche Messung der Umfänge zur Erfolgsbilanz
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Bonus-Webinare:
- der Turbo zum Abnehmen (zusätzlich 4-12 kg von Teilnehmern bestätigt)
- Prävention - wie kannst du deinen Schutzzaun höher bauen
- Intervall-Fasten - Reparaturmechanismen der Zellen fördern
- Bewegung gegen Schmerzen - deine 10-Minuten-Routine für mehr Lebensqualität
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Sonderpreis für Gruppen-Coachings
499,00 Euro Einzelcoaching
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Start am 1. Dez. 2020
199,00 Euro
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2,21 Euro pro Tag für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden
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