BodyForming
Gewicht halten - Gewicht reduzieren & Körper definieren - ohne Diäten
Es ist keine Kunst, alt zu werden -
die Kunst ist es, gesund alt zu werden.
Was ist Deine Motivation?
- Dein Spiegelbild
- Ein neues Kleidungsstück oder ein Lieblingsstück im Schrank, das noch nicht oder nicht mehr passt
- Ein verändertes Körpergefühl
- Dein Gesundheitsbewußtsein
Was kann Bodyforming für Dich?
Körpergewicht reduzieren
Körper formen
Einfluß auf den Blutzuckerspiegel (auch bei Diabetes)
Einfluß auf den Blutdruck
Einfluß auf das Immunsystem
Einfluß auf die Vitalität und vieles mehr
Was ist Bodyforming?
Das Modell besteht aus 3 Säulen:
- Energiebilanz
- Insulinpausen
- Puls
Deshalb kommt Bodyforming ohne Diäten und ohne Nahrungsersatz aus, Du mußt auch nicht großartig Sport treiben - bewegen mußt dich aber schon :-)
Bodyforming lässt sich unkompliziert in den Alltag und das Familienleben integrieren
Dein 90 Tage-Online-Coaching
Stell dir vor, wir könnten es gemeinsam schaffen, dass du nach dem Coaching mindestens 2 Kleidergrößen weniger brauchst und dauerhaft halten kannst. Was würde das für dich bedeuten?
Um da hin zu kommen, nehme ich dich an der Hand und führe dich auf den Weg.
Zu erst steht dein Ziel: Mach dir bewußt, was du in 90 Tagen erreichen möchtest. Vor allem ist DEIN "Warum" entscheidend. Dein "Warum" liefert dir die Motivation, Veränderungen positiv wahrzunehmen.
Danach folgt die Analyse: Dein "IST-Zustand" wird aufgenommen, um zu sehen, wo ich dich begleiten kann und um deine Erfolge sichtbar zu machen. Dein Energiebedarf wird deiner Energieaufnahme gegenüber gestellt. Ebenso beleuchte ich deinen Essenszyklus.
Nach der Analyse kommt die Strategie: Was kannst du tun und wie kannst du was tun, um dein Ziel zu erreichen, ohne zu Lasten deines Alltags, ohne Mehrarbeit, dafür mit Spaß und Genuß.
- Ich bespreche mit dir das Ergebnis der Analysen via Zoom (als Einzel-Coaching) mit deinem Masterplan
- Ich begleite dich mit 4 Webinaren á ca. 20 - 30 Minuten - durch das Verstehen wirst du dein Ziel erreichen, halten oder weiter fortführen können
- Bewegung unterstützt dich, dein Ziel zu erreichen. 2 x 20 Minuten Kreislauftraining (z.B. angestrengtes Gehen) und 2 x 20 Minuten Krafttraining ohne Hilfsmitteln und mit Tubes (vereinfacht gesagt, sind das Gummibänder) reichen durchaus.
Du bekommst jeden Monat neue Ideen als Video-Coaching, wie du dein Büro, Wohn- oder Schlafzimmer in dein Fitnessstudio umwandeln kannst, ohne teure Fitnessgeräte oder Hanteln.
- Du bekommst wöchentlich leckere Rezeptideen in unterschiedlichen Variationen, die einfach zuzubereiten sind, wenig Zeit kosten und auch der Familie schmecken.
- wöchentliche Messung der Umfänge zur Erfolgsbilanz
Bonus-Webinare:
- der Turbo zum Abnehmen (zusätzlich 4-12 kg von Teilnehmern bestätigt)
- Prävention - wie kannst du deinen Schutzzaun höher bauen
- Intervall-Fasten - Reparaturmechanismen der Zellen fördern
- Bewegung gegen Schmerzen - deine 10-Minuten-Routine für mehr Lebensqualität
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Sonderpreis für Gruppen-Coachings
499,00 Euro Einzelcoaching
Start am 1. Dez. 2020
199,00 Euro
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2,21 Euro pro Tag für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden