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BodyForming

Gewicht halten - Gewicht reduzieren & Körper definieren - ohne Diäten

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Es ist keine Kunst, alt zu werden -
die Kunst ist es, gesund alt zu werden.

Was ist Deine Motivation?

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- Dein Spiegelbild

- Ein neues Kleidungsstück oder ein Lieblingsstück im Schrank, das noch nicht oder nicht mehr passt

- Ein verändertes Körpergefühl

- Dein Gesundheitsbewußtsein

Was kann Bodyforming für Dich?

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Körpergewicht reduzieren

Körper formen

Einfluß auf den Blutzuckerspiegel (auch bei Diabetes)

Einfluß auf den Blutdruck

Einfluß auf das Immunsystem

Einfluß auf die Vitalität und vieles mehr

Was ist Bodyforming?

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Das Modell besteht aus 3 Säulen:

- Energiebilanz

- Insulinpausen

- Puls

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Deshalb kommt Bodyforming ohne Diäten und ohne Nahrungsersatz aus, Du mußt auch nicht großartig Sport treiben - bewegen mußt dich aber schon :-)

Bodyforming lässt sich unkompliziert in den Alltag und das Familienleben integrieren

Dein 90 Tage-Online-Coaching

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Stell dir vor, wir könnten es gemeinsam schaffen, dass du nach dem Coaching mindestens 2 Kleidergrößen weniger brauchst und dauerhaft halten kannst. Was würde das für dich bedeuten?

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Um da hin zu kommen, nehme ich dich an der Hand und führe dich auf den Weg.

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Zu erst steht dein Ziel: Mach dir bewußt, was du in 90 Tagen erreichen möchtest. Vor allem ist DEIN "Warum" entscheidend. Dein "Warum" liefert dir die Motivation, Veränderungen positiv wahrzunehmen.

 

Danach folgt die Analyse: Dein "IST-Zustand" wird aufgenommen, um zu sehen, wo ich dich begleiten kann und um deine Erfolge sichtbar zu machen. Dein Energiebedarf wird deiner Energieaufnahme gegenüber gestellt. Ebenso beleuchte ich deinen Essenszyklus.

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Nach der Analyse kommt die Strategie: Was kannst du tun und wie kannst du was tun, um dein Ziel zu erreichen, ohne zu Lasten deines Alltags, ohne Mehrarbeit, dafür mit Spaß und Genuß.

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- Ich bespreche mit dir das Ergebnis der Analysen via Zoom (als Einzel-Coaching) mit deinem Masterplan

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- Ich begleite dich mit 4 Webinaren á ca. 20 - 30 Minuten - durch das Verstehen wirst du dein Ziel erreichen, halten oder weiter fortführen können

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- Bewegung unterstützt dich, dein Ziel zu erreichen. 2 x 20 Minuten Kreislauftraining (z.B. angestrengtes Gehen) und 2 x 20 Minuten Krafttraining ohne Hilfsmitteln und mit Tubes (vereinfacht gesagt, sind das Gummibänder) reichen durchaus.

Du bekommst jeden Monat neue Ideen als Video-Coaching, wie du dein Büro, Wohn- oder Schlafzimmer in dein Fitnessstudio umwandeln kannst, ohne teure Fitnessgeräte oder Hanteln.

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- Du bekommst wöchentlich leckere Rezeptideen in unterschiedlichen Variationen, die einfach zuzubereiten sind, wenig Zeit kosten und auch der Familie schmecken.

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- wöchentliche Messung der Umfänge zur Erfolgsbilanz

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Bonus-Webinare:

- der Turbo zum Abnehmen (zusätzlich 4-12 kg von Teilnehmern bestätigt)

- Prävention - wie kannst du deinen Schutzzaun höher bauen

- Intervall-Fasten - Reparaturmechanismen der Zellen fördern

- Bewegung gegen Schmerzen - deine 10-Minuten-Routine für mehr Lebensqualität

 

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Sonderpreis für Gruppen-Coachings

 

499,00 Euro Einzelcoaching

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Start am 1. Dez. 2020

199,00 Euro

=

2,21 Euro pro Tag für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden

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